Geschrieben von: Kathleen
Pünktlich zum Jahresende beginnt die Zeit der guten Vorsätze. Ganz oben auf der Liste steht stets, ein paar Kilos abzunehmen, um etwas für seine Gesundheit zu tun. Das Fitnessstudio ist der perfekte Ort, um seinen Pfunden den Kampf anzusagen, doch aus diesem Plan wird meist nichts, ist es doch sehr umständlich, nach der Arbeit noch ins Studio zu fahren. Eine praktische Alternative ist der eigene Fitnessraum.
Dieser bietet die Möglichkeit, in den eigenen vier Wänden so oft und so lange zu trainieren, wie man möchte. Doch nicht nur für Leute, die abnehmen wollen, schafft der Fitnessraum beste Voraussetzungen. Hier kann man auch ganz für sich die vom vielen Sitzen steifen Muskeln lockern und sich so richtig auspowern. Für diese kleine Wellnessoase zu Hause benötigt man im Idealfall ein freies Zimmer mit Fenster. Außerdem sollte man sicherstellen, dass man mit seinen Übungen keine Untermieter stört. Die Einrichtung eines Fitnessraums ist nicht ganz billig, also sollte man im Voraus kritisch prüfen, ob man ihn auch regelmäßig nutzen wird. Vor der Anschaffung der Geräte sollte man erst einmal im Fitnessstudio verschiedene Trainingsgeräte ausprobieren und sich dabei gezielt fragen, welche Problemzonen man bekämpfen möchte und welche Übungen einem Spaß machen. Bei der Wahl der passenden Geräte kann man sich von einem Trainer beraten lassen, der einem gleichzeitig auch die richtige Handhabung demonstriert. Eine gute Grundausstattung sind sogenannte Kraftstationen, an denen man die verschiedensten Muskelgruppen trainieren kann. Ein absoluter Klassiker ist auch der Fahrradheimtrainer. Hat man sich ein Gerät zugelegt, kann man den Fitnessraum nach und nach mit weiteren Geräten und Sportutensilien wie einer Yogamatte, Elastikbändern und Hanteln aufstocken.